Pourquoi écrire une mini série sur le stress post-traumatique ?
Pourquoi écrire une mini série sur le stress post-traumatique ?
Préface
Le stress post-traumatique est une expérience complexe qui touche le corps, les émotions et les repères profonds. J’ai fait le choix de ne pas relater mes propres vécus de stress post traumatique sous forme autobiographique, mais de les explorer à travers des personnages fictifs. Cette approche me permet, en tant que sophrologue, de prendre la distance nécessaire pour observer, comprendre et transmettre ces mécanismes avec discernement.
Après une certification dédiée au stress post-traumatique en 2025, j’ai choisi de m’appuyer sur des expériences personnelles intégrées et transformées par la formation et la pratique, afin d’aborder ce sujet avec justesse et responsabilité. Cette mini-série propose des récits symboliques et des pistes d’accompagnement en sophrologie, dans une démarche complémentaire aux suivis médicaux et psychothérapeutiques.
Le stress post-traumatique (SPT) se manifeste souvent après un événement vécu comme dangereux ou traumatisant. Il ne se limite pas à des symptômes cliniques : il se vit au quotidien, dans le corps, les émotions et le fonctionnement mental.
Dans cette mini-série, découvrez plusieurs parcours pour mieux comprendre le stress post traumatique et la manière dont il se manifeste au quotidien par les histoires :
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Emma, victime d’ un accident de la route,
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Cloé, confrontée à une double épreuve traumatique à Paris suite à un attentat/ l’accident de l’Eurostar,
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Mickaël, marqué par un tremblement de terre en Martinique,
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Valentina, victime de harcèlement professionnel,
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Inès, dont l’enfance atypique révèle l’incompréhension du monde adulte sur son fonctionnement surefficient.
Ces histoires montrent comment le traumatisme peut marquer durablement le corps et l’esprit, et comment la sophrologie peut aider à retrouver sécurité et équilibre intérieur, en complément d’un suivi médical ou psychothérapeutique.
À découvrir cette semaine : le premier épisode en 3 articles consacré à Emma et à sa manière de traverser son traumatisme.
